Het verschil tussen CrossFit en gewone fitness zit vooral in de trainingsaanpak en doelstellingen. CrossFit combineert kracht, cardio en functionele bewegingen in intensieve groepstrainingen met dagelijks wisselende workouts. Gewone fitness focust meer op individuele...
Medicine balls gebruik je bij CrossFit voor explosieve bewegingen, krachtontwikkeling en core stabiliteit. Deze veelzijdige trainingstools variëren van 4 tot 30 kilogram en zijn perfect voor compound oefeningen zoals wall balls, slams en carries. De juiste techniek en...
