Welke conditie heb je nodig voor Hyrox?

Welke conditie heb je nodig voor Hyrox?

Voor Hyrox heb je een solide conditiebasis nodig die zowel cardiovasculair uithoudingsvermogen als functionele kracht combineert. Je moet comfortabel langere tijd kunnen hardlopen terwijl je tussendoor explosieve krachtoefeningen uitvoert. Een goede uitgangspositie is...
Wat zijn de 8 stations van Hyrox?

Wat zijn de 8 stations van Hyrox?

Hyrox bestaat uit 8 vaste stations die elke deelnemer in dezelfde volgorde doorloopt: SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges en wall balls. Tussen elk station loop je 1 kilometer, wat de race tot een unieke combinatie...