Body & Mind

Body

Bij Sportvision werken we met geplande begeleidingsmomenten om samen aan JOUW challenges te werken

Klinkt functioneel trainen met goede begeleiding in fijne sfeer jouw goed in de oren? Probeer dan nu een gratis proefles en pak die Challenge aan!

Body & Mind

Chill, Relax, Ontspan, Adem uit en kom naar Yoga, Pilates of Mobility training

of pak 1 van onze inspannendere Groepslessen zoals Power Pump, Spinning of Zumba En je mag ook nog eens van onze goed begeleide fitness faciliteiten gebruik maken.

Milon

Geeeeeen zin of geen tijd, en wil je wel snel resultaat?
Milon pakt je complete lijf aan in 35 minuten. Alles door ons ingesteld voor je, kaartje erin en gas erop!

Spinning

Je conditie verbeteren op de fiets met opzwepende muziek onder leiding van een enthousiaste instructeur. na een korte warming up is het een uur fietsen, sprinten en klimmen tot de top! De spinning instructeur en de muziek motiveren je om het beste uit je training te halen. In deze les kun je met behulp van een weerstandsknop op je fiets de intensiteit  van je eigen training bepalen.

Pilates

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwicht en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en zorgt voor een betere houding.

Power pump

Hatha Yoga

Yin Yoga

Rust, rust en nog eens rust. De oefeningen werken niet op de spieren, maar op de gewrichten en het bindweefsel. Alle houdingen doe je op de grond en de poses houd je voor een lange tijd vast, meestal zo’n 5 min. De uitdaging zit hem juist in het ontspannen van de spieren. Doe mee en maak je lichaam flexibeler en stressproof.

Total body workout

Total body workout is een pittige workout waar alle spieren van het lichaam aan bod komen. Het tempo ligt hoog en er is veel afwisseling in de oefeningen, een uur lang grenzen verleggen en zweten! Met total body workout haal je het maximale uit je training!

Bootcamp

Wil je je fit en sterk voelen maar is binnen in een sportschool zitten niks voor jou? Dan is de bootcamp een goede keuze voor jou! We nemen de sportschool mee naar buiten, maar in plaats van de standaard apparatuur gebruiken we de materialen die de natuur ons biedt. Door weer en wind verbeter jij jezelf onder begeleiding van onze fanatieke instructeurs!

Zumba

Bewegen op exotische beats en tegelijkertijd ook nog flink veel calorieën verbranden. Dat kan alleen met zumba! Dankzij de opzwepende muziek ga je vanaf de eerste minuut al helemaal los. Onze professionele instructeur neemt je mee in haar enthousiasme en al soepel dansend werk je aan je conditie en figuur. Doordat je vrolijk en druk aan het dansen bent, heb je niet in de gaten hoe intens de workout eigenlijk is.

Functional fitness workout

Zoek jij het niet om uren op een loopband of crosstrainer te staan, maar wil je wel een korte, intensieve workout? Doe dan mee met onze Functional fitness workout! Hier trainen we functionele bewegingen met zoveel mogelijk verschillende spiergroepen.Elke maand nieuwe oefeningen om het lichaam telkens weer te verrassen en uit te dagen, maar wel voor alle niveau’s toegankelijk. Core stabiliteit, kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit, het komt allemaal terug!