Wat zijn CrossFit WODs?

CrossFit WODs zijn dagelijkse workouts die verschillende bewegingen en oefeningen combineren in een gestructureerd format. WOD staat voor “Workout of the Day” en vormt de basis van elke CrossFit training. Deze workouts veranderen elke dag en worden...
Wat is Hyrox training?

Wat is Hyrox training?

Hyrox training is een unieke fitnessdiscipline die hardlopen combineert met functionele krachtoefeningen in een vast wedstrijdformat. Je wisselt af tussen 1 kilometer hardlopen en specifieke workout stations met oefeningen zoals slee trekken, burpees en kettlebell...