EGYM werkt op elk fitnessniveau door intelligente technologie die zich automatisch aanpast aan jouw persoonlijke kracht en conditie. Het systeem meet je prestaties tijdens elke training en past weerstand, herhalingen en intensiteit aan, ongeacht of je net begint met...
De ideale trainingsfrequentie voor CrossFit ligt tussen 2-3 keer per week voor beginners en 4-6 keer per week voor gevorderde atleten. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen van de intensieve workouts, dus meer is niet altijd beter. Luister naar je lichaam en...
CrossFit traint vrijwel alle spiergroepen in je lichaam door middel van functionele bewegingen die meerdere spieren tegelijk activeren. De belangrijkste spiergroepen die je ontwikkelt zijn je benen, rug, borst, schouders, core en armen. Door de gevarieerde workouts en...
Voor CrossFit Eindhoven training heb je goede sportkleding, stevige schoenen en toegang tot een goed uitgeruste gym nodig. Je kunt beginnen met basiskleding en gewone sportschoenen, maar speciale CrossFit schoenen worden aanbevolen voor betere prestaties. De meeste...
Ja, je kunt EGYM perfect combineren met groepslessen. EGYM smart training werkt uitstekend samen met groepslessen zoals yoga, spinning en functionele training. Deze combinatie geeft je het beste van beide werelden: de gepersonaliseerde, data-gedreven aanpak van EGYM...
