CrossFit
CrossFit is een manier van sporten in een groep die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één effectieve trainingsvorm. Hiermee is het een core strength and conditioning programma ontwikkeld om je performance, fitheid en conditie snel te verbeteren. Oftewel, je snel goed voelen met een beter lijf.
Workout Of the day -WOD
De Crossfit lessen beginnen met een korte warming-up vervolgens wordt uitgelegd wat de WOD is. Afhankelijke van de groep samenstelling wordt dan bekeken of er een korte techniek uitleg komt of er worden meerdere WODs gedaan.OnRamp
Wij zetten Trainingskwaliteit en Veiligheid voorop. Daarom start je bij ons je Challenge met een 5 weken cursus OnRamp. Dit is een beginnerscursus waarbij alle basisbewegingen aan bod komenCrossFit SVEHV / Sportvision Eindhoven
Meet your Challenge met onze WOD`s, Gymnastics, Weightlifting lessen.
En bij een Limitless lidmaatschap mag je ook gebruik maken van ons extra Rack, en onze Body&Mind faciliteiten. Voor dat beetje extra power, of je kan ontspannen en soepel worden na een inspannende workout!.
Wat Maakt Ons Beter?
CrossFit programmering lijkt soms wat random en dat is alleen maar goed! Je weet nooit wat er gaat gebeuren. Maar de werkelijkheid is dat het programma juist geheel in elkaar is gezet. Soms weken of maanden vantevoren. Het onbekende aspect is goed voor je lijf want dat vereist aanpassing (verbetering). En de verschillende manieren van belasting zorgen ervoor dat je niet overtraint of blesseerd. Wij testen al onze programmas eerst uit op onszelf, om te kijken of ze voldoen aan de hoogste standaarden. Dus er is over nagedacht, getest, en in een goed systeem gezet voor jij er aan begint. We nemen ons werk en onze klanten serieus, en je kan met vertrouwen komen sporten. Gas erop!Meet Your Challenge!
Wat is CrossFit
Het doel van CrossFit is om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden. CrossFit SVEHV in Eindhoven gebruikt een manier van trainen die Gewichtheffen, Atletiek en Gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende trainingen worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.
Gedurende de training worden er gebruikgemaakt van Barbells, Dumbells, Kettlebells, Tractorbanden, Hamers, Touwen, Pull up bars en nog veel meer! De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen.
Programma opbouw Bij Crossfit SVEHV start je in Eindhoven met een Onramp programma van 9 lessen. Deze lessen zijn bedoeld om de basisbewegingen te beheersen. De Onramp groepen bestaat uit 4 á 5 personen hierdoor is er veel persoonlijke begeleiding. Het is ook mogelijk om het Onramp programma privé te volgen. Mail ons voor meer informatie hierover
Na het Onramp programma mag er mee worden gedaan met de reguliere lessen. De Crossfit lessen worden elke dag gegeven. Elke dag is anders bij Crossfit de ene dag is de workout gericht op kracht en de andere dag gericht op conditie. Als je bij ons komt trainen is geen een dag het zelfde. Elke les heeft een andere WOD. Waar wacht je nog op?
