Pilates In Eindhoven

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling het uitgangspunt is.
Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability.

Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en zorgt voor een betere houding.