Quick Self Defense
Quick Self Defense is een vorm van vechtsport en speciaal ontwikkeld voor mensen die effectief willen leren vechten of verdedigen. Er wordt veel aandacht besteedt aan straatvecht- en verdedigingstechnieken die in praktijk ook echt werken en redelijk snel onder de knie te krijgen zijn. Bij QSD worden alleen de beste technieken uit verschillende vechtsportstijlen (o.a pancrase en krav-maga) gebruikt.
De lessen bestaan o.a. uit:
- weren, stoten, trappen
- arm- en beenklemmen, verwurgingen
- bevrijdingen
- vervoeren van je tegenstander
- verdediging tegen mes en stok
- onder controle brengen van je tegenstander
- gebruik van voorwerpen uit je omgeving
- verdediging tegen meerdere tegenstanders