Power Pump
Power Pump is een programma van 60 minuten dat bestaat uit een fitnessworkout met behulp van een stang en losse gewichten. Men kan op deze manier zelf het gewicht van de stang aanpassen aan de oefening. Alle spiergroepen komen aan bod in dit programma.
Zowel mannen als vrouwen kunnen trainen op zijn haar eigen niveau. Bij Power Pump worden er veel herhalingen gemaakt met het gewicht naar eigen keuze.
Voordelen van Power Pump:
- Toename spierkracht
- Verbeterde spierconditie
- Meer spiervolume
- Vermindering vetpercentage
- Betere lichaamshouding
- Sterkere botten