Groepslessen
Samen sporten is veel gezelliger!
Na de dagelijkse stress even ontspannen. Een wens van velen. Met de groepslessen is het allemaal mogelijk. Het enige dat je hoeft te doen is je verstand op nul zetten en de instructies van de docent volgen. En zo werk je ook nog eens aan je conditie!
De volgende lessen zijn voor jou in het programma van Sportcentrum Sportvision opgenomen:
ZUMBA
De nieuwste rage op fitness gebied. Lekker bewegen en dansen, met de nadruk op plezier maken. En ondertussen ontzettend veel calorien verbranden. Gewoon doen dus!
Spinning
Een vorm van fietsen waarbij je conditie flink verbetert en je vetpercentage aanzienlijk vermindert. Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau meedoen.
Let’s kick it
Plezier, samenwerken en uit je helemaal uitleven staan centraal bij ‘Let’s kick it’. Je maakt bij ‘Let’s kick it’ boks- en traptechnieken op de kickbag en werkt veel samen onder lekkere muziek.
Power Pump
Een programma van 60 minuten dat bestaat uit een fitnessworkout met behulp van een stang en losse gewichten waarbij alle spiergroepen aan bod komen.
Pilates
Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest, ontwikkeld door Joseph Pilates. Omdat hij zelf een tengere jongen was, en op jonge leeftijd een zwakke gezondheid had, experimenteerde hij met allerlei vormen van sport en yoga om zijn lichaam sterker te maken.Hij ontwikkelde uit eigen opgedane ervaring en kennis van Westerse en Oosterse filosofen een eigen trainingsmethode met als doel fit te worden en te blijven.
Bodyshape
Een conditietraining op muziek waarbij gebruik gemaakt wordt van o.a. gewichtjes en elastieken. Dit om de weerstand en het spieruithoudingsvermogen te vergroten.
Paal Fitness
Veel fun, en ook fit worden. Deze les bestaat uit leuke truukjes aan de paal, gecombineerd met een leuke dans.
Power Yoga
Een Les voor jong en oud, focussen op soepelheid en lekker bewegen, zonder de gewrichten teveel te belasten.