Fitness & Cardio
Fitness
Sportvision beschikt over de topmerken Life & Techno in de cardio ruimte, met 2 grote flatscreens voor extra motivatie. Dit in combinatie met de door fysiotherapeuten ontwikkelde krachtlijn van Nautilus kunt u in een relatief korte tijd een maximaal resultaat behalen. Ideaal als een op zich staande sport, maar ook geweldig als aanvullig op een groepsles of Zelfverdedigingssport. Ook hebben wij een ruimte met losse halters en olympische stangen, voor de wat gevorderde sporter.Tijdens uw eerste bezoek maken we een Health Scan om uw huidige conditie te bepalen, en een stellen we een trainingsprogramma op maat samen.
Cardio Fitness
Drie keer in de week een half uur bewegen is absoluut noodzakelijk zegt de gezondheidsraad. Wilt u uw gewicht verlagen dan zult u zeker drie keer in de week minimaal 30 minuten aan bewegingen moeten doen om een gewenst resultaat te krijgen. Met cardio training traint u uw cardiovasculaire systeem (hart, longen en bloedsomloop) en brengt u uw rusthartslag naar beneden met het resultaat dat u langer leeft met minder klachten. Met fitness training activeert u uw spieren en kunt u de keus maken om te gaan trainingen voor meer spiermassa (hypertrofie) of voor meer spierconditie (snelheid). U zult zich in beide gevallen een stuk fitter gaan voelen en uw eventuele klachten nemen af.
Cardio Fitness - Ververbranding / Conditieopbouw voor resultaten op korte termijn
Spierkracht training - Spierversterkende Training voor langdurig resultaat
Jeugd Fitness - Voor jeugd vanaf 9 jaar